关怀健康,享受素食
1.
佳肴系列
素串烧
材料:
台湾贡丸
12粒
素鸡丁
12块
蘑菇
12粒
黄瓜(切丁)
1段
红萝卜
1段
花生酱
2汤匙
参岜辣椒
1汤匙
素蚝油
1汤匙
素仙子OKK辣椒酱
1汤匙
亚参水
1/2杯
糖
2汤匙
作法:
1.
将(1)料用长笺,叉住顺序如图。
2.
锅热用中温油炸酥即可粘上(2)料食用。
糖醋玉球
材料:
盐酥G
1/2包
大青椒
1/2包
红辣椒
1条
黄瓜
1/4条
番茄
1粒
调味料:
番茄酱
1汤匙
辣椒酱
1汤匙
糖
1汤匙
醋
1汤匙
水
3汤匙
其他:太白粉水
1汤匙
作法:
1.
油烧热,将盐酥G炸至金黄色,其他材料切成粒状。
2.
油锅烧热,将(1)放入锅内炒香,再加入已调好之调味料拌炒均匀,随即以太白粉水勾芡略炒即可。
2.
宴席系列
清蒸香鱼片
材料:
香鱼片
300公克
咸菜
25公克
姜
1块
辣椒
1条
生抽
1茶匙
味精
1/4茶匙
麻油
1茶匙
水
3/4杯
芫茜
1汤匙
番茄
2粒
作法:
1.
先将香鱼片,1片切开3片,摆于盘中。
2.
把(1)料切丝洒在上方。
3.
把(2)料拌均匀后,淋在鱼片上。
4.
待蒸锅水烧开后用大火蒸15分钟。
5.
蒸开后,洒下芫茜即可。
注:番茄做盘边饰料
。
团结一致
材料:
海参
200公克
芥菜
500公克
白果
100公克
辣椒(切片)
1条
素旺
1包
水
1杯
盐、味精
各1/2茶匙
太白粉
1/2汤匙
水
1汤匙
作法:
1.
芥菜切剑形,入锅川烫,漂冷,围边。
2.
海参放入滚水中煮10分钟,捞起,加入(1)料腌约10分钟。
3.
锅热入油,拌炒海参,续加入(2)料和白果一起煮开后,已(3)料勾芡淋在芥菜即可。