关怀健康,享受素食 .....
5.
铁板系列
铁板腱花
材料:
沙茶腱花
1包
红萝卜
1小块
姜
1小块
荷兰豆
10条
红辣椒
1条
香菇
3朵
调味料:
盐
少许
味精
少许
素蚝油
1汤匙
生抽
1茶匙
麻油
少许
其他:
太白粉类
1汤匙
作法:
1.
沙茶腱花略为过油,其他材料切成片状。
2.
油锅烧热,放入(1)略为炒热,再加入调味料拌炒均匀,再以太白粉水勾芡,随即将炒好之材料放入已烧好之铁板内即可。
铁板翠柳
材料:
素鸡肉
半包
红萝卜
1/4条
红辣椒
1条
大青椒
1/2粒
荷兰豆
8条
调味料:
素蚝油
1汤匙
油膏
1/2汤匙
糖
2汤匙
黑酱油
1/2汤匙
水
1小碗汤
其他:
太白粉水
1汤匙
作法:
1.
素鸡肉切片对分成三角形状,油烧热,将素鸡肉略为炸过,捞起备用。
2.
将其他材料切成片状。
3.
热油锅,将切好之材料(2)下锅炒,最后,再以太白粉打茨成浓芡。
4.
将铁板烧热,将炸好之素鸡肉放在上面,再将(3)炒好之材料倒入铁板中,即可上桌趁热供食。
6.
冷盘系列
七星伴月
材料:
盐酥G
1/2包
福州包馅丸
12粒
百页豆腐
10片
OKK火腿
10片
北京鸭
10片
素肉丸
1/2包
香鱼片
1/2包
作法:
1.
北京鸭,OKK火腿,百页豆腐。切片炸至金黄即可排入盘中。
2.
其他材料直接炸至金黄色,排于盘中即可食用。
金玉满堂
材料:
素之都素火腿
15片
素鸡丁
1/2包
素鸡肉
15片
红墨鱼
1/2包
香肠
10条
?
?
酱料:
酸梅酱
1汤匙
辣椒酱
半汤匙
番茄酱
半汤匙
糖
半汤匙
作法:
1.
将红墨鱼用热水烫5分钟,沥乾水份,加入姜丝和酱料拌均匀即可。
2.
其他材料切片炸至金黄即可。
3.
将炸好之材料(2)排入盘中,红墨鱼间隔一片黄瓜,排好后即可上桌供食。